[...] przypominała rywalizacji pomiędzy Doumbé i Groenhartem. Obydwaj zawodnicy od miesięcy walczą ze sobą w mediach społecznościowych i wywiadach. „Naprawdę go nie lubię, wygląda jak tchórz.” – powiedział Groenhart podczas wywiadu. Na co Doumbé odpowiedział: „Znokautuję go, a on zrozumie, kto jest najlepszy. I on to przyzna… jeśli będzie jeszcze żył”. [...]
Witam wszystkich! Mam 17 lat (skończę niedługo) ważę 63,5 kg, wzrost 166cm(postaram jak najszybciej się zmierzyć i podam aktualne). Problem w sumie jest taki, że chciałbym zrzucić może nie tyle brzuch, bo lekko tylko wystaje, no jest tłuszczyk ale głównie chodzi o klatę a konkretniej - cycki :D Zapewne od tego tłuszczyku po prostu są takie [...]
[...] Poza tym pisane bardzo przystępnym dla nie-fachowców językiem. Powiem więcej (mimo tego, że wielu malkontentów nadal będzie twierdzić, że są to materiały sponsorowane i jako takie nie mające większej wartości) - proszę o więcej, bo sam dowiaduję się z nich wielu ciekawostek, o których dawno juz zapomniałem lub są dla mnie nowum. Przejdźmy [...]
[...] naszych mięśni, dostarcza składniki odżywcze, tlen i odprowadza dwutlenek węgla oraz toksyny powstające w czasie wysiłku fizycznego. Podczas stosowania SAA, serce tak samo jak nasze mięśnie jest bardziej obciążone. Musi bardziej pracować ze względu na stosowanie coraz to większych ciężarów. Kiedy mięśnie rosną, z sercem dzieje się tak samo, [...]
[...] bylo operowane... (pewnego dnia kiedy przenioslam caly ciezar na jedna noge kolano wygielo mi sie - i zostalo miedzy lydka a podudziem, 4 bledne diagnozy leci drugi rok jak jest po operacji a ja nei mam wciaz pelengo zgiecia i wyprostu) wiec to mnei zapewne troszke ogranicza w cwiczeniach...podobno w przypadku kontuzji kolana bylby dobry [...]
[...] Staż treningowy na siłowni : Od 05.2020 do 10.2020 -covid przerwa- od 06.2021 (teraz od nowa zacząłem). Wcześniej sporadycznie chodziłem na siłownie, albo uprawiałem jakiś sport (umiarkowanie) Uprawiane inne sporty : Rolki srednio 2-3 razy w tyg (tak z 20km po bulwarach) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga sztangielki) : [...]
[...] niezbednych kwasow tluszczowych. Sprawy maja się tak:tluszcz jest jednym z podstawowych skladnikow odzywczych,bez których nie może istniec zywnosc dla ludzi.Inna sprawa jest jakie ilosci należy go spozywac bez ryzyka utraty zdrowia,wszystko należy jesc z umierem.Tluszcz jest niebezpieczny z tego powodu,ze ma dwa razy wyzsza wartosc energetyczna [...]
Witam wszystkie Ladies. :-) Czytam (a przy okazji wzdycham i podziwiam ;-) ) Was już od jakiegoś czasu, ale dziś nadszedł ten dzień, w którym zdecydowałam się do Was dołączyć i rozpocząć jakiś konkretny trening. Jakiś rok temu ćwiczyłam trochę siłowo (robiłam trening dla początkującej Lady z regulaminu, do wykonywania w domu i zaczęłam coś z [...]
[...] temu zaczelem diete 2700 kcal 200B 250WWi 100 tluszczy i 2-3 litry wody dziennie. Ogolnie z 102,1 zeszło mi na 100,6 ale duzo centrymetrów poszło mi w obwodzie brzucha jakies 10, 2 cm na udzie i z 2 cm na klatce. Czułem sie na diecie dobrze ,najadałem sie , czasmi lekki głód ale dawałem rade. Wkradlo sie pare grzeszków np: 30 kolegi, mimo [...]
[...] twierdze, że to robie już bardzo długi czas - niestety z odchudzaniem mało moje zachowanie ma wspólnego co do tej pory skutkowało tylko przyrostem wagi i ciałka. Dodam, że jako nastolatka byłam bardzo szczupła, potem na wiele sobie pozwoliłam i tak jakoś poszło z górki. Zawsze miałam duży biust, więc nie sugerowałam się wagą. Do czasu; obecnie [...]
[...] innowacyjny produkt wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej o silnych właściwościach stymulujących - niezwykle pomocny i skuteczny w trakcie stosowania diet odchudzających, jak i okresie przeciążenia pracą i treningami. Dodaje energii na długi czas i pobudza do działania (do 8 godzin działania). Anabolic Xtreme Stimulant X - 90 kap widocznie [...]
[...] i dziwiłam się dlaczego moje ciało nie poddaje się moim staraniom. Mój narzeczony pokazał mi w końcu wasze forum, poczytałam troszkę i zaczęłam przecierać oczy ze zdumienia jak wiele szajsu obecnie wciska się szczególnie kobietom do głów. Teraz nastała pora na mnie jestem gotowa zmienić swoje przerażające nawyki. Przede mną długa droga, w której [...]
[...] np 1,5 dawki - czy to przedłuzy okres półptrawia substancji w oggeniźmie?)- mianowicie jeśli raz w tygodniu będe miał przerwę nie 48 a 72 godziny to czy odbije się to na jakości cyklu. Dekę będe bił jedynie 2 razy w tygodniu (poniedziałki i czwartki) Jak juz uzyskam odpowiedzi na w/w pytania zrobie dokładną rozpiskę i wkleję. jeśli ktoś ma [...]
[...] małe jądra (40 mm x 20mm) i maly penis, dodatkowo mam bardzo słaby zarost ktory nie rośnie na policzkach tylko od dołu twarzy i na szyjii, ogólnie rzecz biorąc hipogonadyzm jak się patrzy lecz gdy trafiłem do jednego lekarza to stwierdził oględnie że z narządami nie ma tragedii ale ogarnął mi rezonans przysadki z powodu piersi i podwyższonej [...]
[...] na poręczach 12/10/10 Przedramiona: 1. Uginanie nadgarstków ze sztangą prostą trzymaną podchwytem 3x20 2. Uginanie nadgarstków ze sztangą prostą trzymaną nachwytem 3x20 Brzuch po każdym treningu 4 ćw po 3 serie po 20-40 powtórzeń Co o tym myślicie? Jak do bani to może ktoś poleci jakieś fajne i sprawdzone rozpiski na 4 dni w tygodniu. Pozdrawiam
[...] masło, oleje, orzechy, pełnomleczne produkty, przyprawy, warzywa Pokarmów białkowych nie należy łączyć z węglowodanowymi, natomiast produkty zarówno z grupy białkowej jak i węglowodanowej dobrze komponują się z pokarmami z grupy neutralnej. Przykładowe menu Owocowe śniadanie : Wskazane jest wypicie filiżanki herbaty zielonej, czarnej lub [...]
[...] dla zdrowia i czy nie powoduje żadnych skutków ubocznych????? Oto opis ze strony producenta: Jest to nowa wzmocniona formuła niezwykle docenianego przez Państwa preparatu jakim jest NitroBolon. Specjalnie zaprojektowane dodatkowe składniki "dopalające" powodują, że już po 10 min. od zastosowania pierwszej dawki preparatu Wasze ciało wypełni [...]
Witam. Wrzucam do ocenienia dietę. Nie przeszkadza mi monotonność w niej ani ryba z rodzynkami lecz musiałam dawać takie warzywa i owoce jakie są obecnie dostępne i w miarę tanie Mój Trening wygląda następująco: -5 min rozgrzewki na Orbitreku -5 min rozgrzewki (dość intensywny bieg) na bieżni -Wypychanie ciężaru na suwnicy 10kg 3seriex12ruchów [...]
[...] suplementacja Vitamin C 1000 przede wszystkim wpływa na wytwarzanie i zachowywanie kolagenu, z którego jest produkowana tkanka łączna. Nazwa tej tkanki pochodzi od roli, jaką odgrywa ona w naszym organizmie, gdyż łączy różne komórki, ma wpływ na zachowywanie przez nie kształtu i sprawne funkcjonowanie. Kolagen znajduje się w kościach (także w [...]
DT/ Ajaj!
